LA Práctica del Yugum no requiere de gran esfuerzo físico. Los ejercicios consisten en la repetición de movimientos secuenciales enmarcados en una pieza de música cromática (con muchos matices, como por ejemplo el Concierto de Aranjuez o el Carmina Burana). Los pies permanecen en posición estática sobre el suelo (enraizados). Respirando profundamente, lentamente se elevan los brazos hasta formar un arco sobre la cabeza, se mantienen por unos instantes y exhalando lentamente se bajan los brazos. Hay variaciones en la posición de las manos pero generalmente las palmas miran hacia arriba
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